红枣桂圆粥

    其实桂圆也是丰胸的食材你知道吗?

    很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配，红枣桂圆粥是女性的滋补粥，常吃可以面色红润。

    用料:大米1杯 枣(干，大)10颗 桂圆(干)20颗 红糖10克 水适量

    1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂

    2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好

    牛奶炖木瓜

    丰胸最佳

    不仅丰胸还美白肌肤!

    用料:木瓜1个 牛奶450克 冰糖20克

    1、木瓜去皮切丁，把木瓜丁和冰糖放在炖盅里，倒入牛奶，把炖盅盖上盖子，放在锅里，炖15分钟即可

    蓝莓山药

    山药是一种低热量高营养的丰胸食材

    能增加饱腹感，减肥丰胸的佳选，加上蓝莓酱味道很好吃~

    用料:山药2根 蓝莓果酱5克 食盐5克 牛奶5克

    1、山药洗干净放锅里蒸熟，晾凉后扒去外皮

    2、用勺子压成泥，加一点点盐和适量牛奶拌匀

    3、加了牛奶的山药泥显得顺滑多了，用饼干模具压出花形

    4、蓝莓果酱加适量凉开水调匀，均匀浇在山药泥上就可以了

    红枣木瓜银耳汤

    瘦身美容的功效更多一些。

    女孩子多喝一些汤，不仅省去不少化妆品的钱，而且还非常健康又美味~

    用料：木瓜1个 银耳1朵 枣(干)8粒 冰糖适量 水适量

    1、木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵，红枣提前泡一会清洗干净

    2、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖

    芹菜炒香干

    豆干比豆腐的营养价值更高

    这道菜富含蛋白质和膳食纤维，可是热量却不高，减肥丰胸期间换换口味也不错~

    用料：香芹1把 豆腐干(香干)6块 红尖椒2个 食盐1/2茶匙 酱油1/2汤匙 植物油2汤匙

    1、香芹去掉叶子洗干净切段，香干切成条、红尖椒切圈

    2、锅内放植物油烧热，放入香干炒至微微焦黄。再放入香芹一同翻炒

    3、香芹稍炒软时放入红尖椒，放适量盐调味

    4、放入适量酱油调色，翻炒均匀即可出锅